Comments by "Gottom" (@Gottom-) on "Почему не надо укреплять иммунитет? Екатерина Умнякова. Учёные против мифов Z-15" video.

Не знаю на счёт ныряния в прорубь, но после того как начал бегать в холодное время года от +5 до -15 примерно, то практически перестал болеть ОРВИ и избавился от хронического бронхита. После пробежки и турника иногда принимаю контрастный душ.
89
@HelgaM-w1f я не просто так стал бегать зимой. У меня по наследству от деда хронический бронхит с астмой. Но при этом он вполне здоров, ему 93 года. Так вот он рассказал, что вылечился бегая на лыжах. Потом прочитал в одной книге по лечебной физкультуре, что астматикам полезны нагрузки на холоде. Очень тяжело было начать, ибо раньше часто простужался и от холода бронхи болели и даже задыхался немного, но победив опасения свои и мамы ) , победил и болезнь. Жаль раньше не начал, а только лет в 17.
26
@Сергей Белоног мне хватает
18
@sergeytroshnev3590 ну пробежку в 2-3 км я бы не назвал лёгкой, особенно если с турниками. А холод исключительно важен, т.к. раньше бегал только в тепле и эффекта не было. Почувствовал разницу в первый же год или даже месяцы.
16
@toxicnino думайте как хотите, но до этого я болел и довольно сильно, как и мой Дед. Так что причина и следствие для меня очевидны.
9
@HelgaM-w1f я вообще давно заметил, что самые здоровые люди, это те кто в детстве болел, поэтому они здоровье научились ценить и поддерживать. На счёт дистанции в точку ))
8
@СЕРГЕЙВЛАДИМИРОВИЧ-э1у8ж ну думаю общий иммунитет от умеренных занятий спортом точно хуже не станет. А вот бронхи в моем случае стали работать лучше именно от холодного воздуха. На счёт герпеса ничего сказать не могу, это вроде аутоиммунное.
5
Не знаю на счёт ныряния в прорубь, но после того как начал бегать в холодное время года от +5 до -15 примерно, то практически перестал болеть ОРВИ и избавился от хронического бронхита. После пробежки и турника иногда принимаю контрастный душ.
4
@bookstorage это не везение а многолетняя работа. Если бронхи слабые, то любой раздражитель приводит к спазму, а если это ещё и аллерген, то вообще. А сейчас я даже от аллергии, максимум почихаю и посморкаюсь.
4
@АСТАРТАа нет, когда я бросал занятия спортом и начинал вести нездоровый образ жизни, то астма вернулась вместе с бронхитами и ОРЗ по 4-5 раз в год по неделе с температурой, как только снова начал бегать, то практически сразу есть эффект. В моем случае это не классическое закаливание, а именно слабые бронхи, которые восстанавливаются от нагрузок на холоде, хотя сначала очень тяжело, чуть ли не кровью харкаю и задыхаюсь. Нужно постепенно начинать. Может в этом ваша ошибка мышления )
4
@bookstorage тогда только терапия, но от умеренного спорта и закалки никому хуже не будет, я думаю.
3
@bookstorage пусть так, но почему это не прописывают всем астматикам с хроническим бронхитом, мне непонятно, если оно реально работает.
3
@bubonq3469 кстати закаливаться можно и жарой, например в сауне. Закаливание это не привычка к низким или высоким температурам, а приспособленность к резким перепадам, т.е. эластичность сосудов и хороший кровоток.
3
@patriotplanet8564 ну я душ не сразу принимаю, а вообще вроде помогает кровообращению и как следствие мышцам.
2
@observer1111 хватит уже меряться и что то доказывать на ровном месте ))
2
@observer1111 гыгыгы, я людям отвечаю для пользы, а ты бессмысленный ЧСВ вытащил зачем-то. Комменты даже посчитал )))
2
@dimdimich именно это я и говорил, эластичность сосудов, а уже как следствие более здоровые ткани.
2
@bookstorage я думаю от закалки играет именно фактор улучшения кровообращения, как следствие лучший доступ антител в капилляры, ткани лучше работают. Во всяком случае, так точно у меня с бронхами. А уж как там с общим иммунитетом я не знаю. Хотя тестостерон тоже нужен.
1
@bookstorage нет, у меня именно с бронхитом связано, хотя на пыльцу трав тоже реагирую, особенно на амброзию. Но когда стал бегать на холоде, то гораздо меньше, не помню когда пользовался последний раз ингалятором, а раньше без него не выходил никуда.
1
@Лариса-к2м2л бронхи наш естественный барьер от инфекций и если они хорошо работают, то и ОРВИ меньше.
1
@user-Andrey.7 ну я без перепадов как бы, тоже сильно улучшил здоровье. У меня нагрузка дыхательная на морозе. Хотя перепад для сосудов наверное тоже полезен, если нет противопоказаний, конечно.
1
@bubonq3469 может лишний вес?
1
@observer1111 это я уже понял
1
@АлександрЛитвинов-р5ь если бы это было так, то зимой люди бы не болели чаще.
1
@bubonq3469 я кстати тоже гораздо тяжелее переношу жару чем холод. Например в средней полосе, где сухо практически не мёрзну до -15, а вот жара выше 35 для меня невыносима. При этом живу на юге и страдаю летом ))
1
@АлександрЛитвинов-р5ь это все крайне субъективно, но то что резко нельзя менять образ жизни, это факт.
1
@АлександрЛитвинов-р5ь все так, но иммунитет тут думаю не при чем.
1
@ХребтовВячеслав-о6н а сколько людей страдают и не знают. Я ещё как минимум 6 человекам помог вылечиться, рассказав методику и упражнения.
1
@СержЛиванов 42
1
@myupiter9537 вам виднее
1
@xenademina2946 возможно вы совершаете распространенную ошибку, после не значит в следствии.
1
@imnotakingimnotagod ну и простыня из воды 🤣 Этот метод придумал не я. О влиянии холода на бронхи и другие ткани известно давно. Даже раздел целый есть в медицине, криотерапия. А бегать я начал, когда узнал, что дед болел точно также до 20 лет, пока не стал профессионально заниматься бегом на лыжах. Деду сейчас 98 лет, если что. Так что про личный и субъективный опыт вы не правы абсолютно.
1
@imnotakingimnotagod Себе и многим таким же астматикам я все объяснил и многим помог, а если вы читать не умеете или умом слабы, то это ваши проблемы. Словоблудие ваше мне не интересно.
1
@imnotakingimnotagod риск навредить есть даже у суперхирурга. Об этом книги написаны, если не в курсе. Но это не повод не помогать, сидеть и читать талмуды. Да помогает не всем, особенно плого с гипертонией уже начать. Но большинству помогает, особенно тем, кто живет на юге и не видит морозов. Почитайте историю болезни Чехова, как его профессора загнали зимой на сырой юг. Жил под Ялтой, если что.
1